Zopár postrehov z knihy Atómové návyky. James Clear
Po prečítaní akejkoľvek knihy si každý zoberie to svoje ponaučenie, podľa svojej úrovne vedomia. Konkrétne z tejto knihy mám viac aha momentov a viac potvrdení správnosti môjho smerovania aktuálneho života. Ako som sľúbil, napíšem zopár postrehov, ktoré by mohli byť prospešné aj v rámci HGM životného štýlu, ktorý doslova kopíruje moje postoje, správanie a hlavne činy. Túto „motivačnú knihu“ radím medzi tie lepšie, ktorá aj konkrétne uvádza návody a hlavne riešenia. Doslova má podrobnejšie popísané niekoľko našich princípov ako sa každý deň zlepšovať.
HGM článok TOKZAS ako keby vychádzal z tejto knihy. Stačí si prečítať článok, a v knihe nájdete návod ako sa prinútiť k tomu každodennému drobnému činu /atómovému návyku/. Aby to nebola taká krátka recenzia, tak sem uvediem zopár drobných ponaučení, ktoré mňa najviac zaujali v rámci HGM Akadémie.
Šťastie je jednoducho povedané, absencia túžby. Keď spozorujete podnet, ale netúžite po zmene svojho stavu, potom ste spokojní s aktuálnou situáciou. Šťastie nie je o tom, že dosiahneme pôžitok /radosť alebo uspokojenie/, ale o tom, že po ničom netúžime. Prichádza vtedy, keď nemáte potrebu cítiť sa inak. Šťastie je stav, do ktorého vstúpite, keď už svoj stav nechcete meniť.
Pokoj prichádza vtedy, keď svoje pozorovania nepremeníte na problémy. Každé správanie sa začína pozorovaním. Všimnete si podnet, informáciu, udalosť. Ak s tým nezatúžite nič urobiť, potom ostanete v pokoji. Nežiada sa vám zmena stavu. Vaša myseľ nevytvorí problém, ktorý musíte riešiť. Jednoducho pozorujete a jestvujete.
S dostatočne silným prečo prekonáte každé ako. Ak človek vie, prečo žije, znesie takmer každé ako. Ak máte dostatočne veľkú motiváciu a túžbu /teda to, prečo konáte/, budete konať, aj keď to bude pomerne náročné. Silná túžba dokáže poháňať veľké činy – aj v prípade vysokého odporu.
Vaše činy ukazujú, ako veľmi niečo chcete. Ak stále opakujete, že niečo je pre vás priorita, ale vôbec sa tomu nevenujete, potom to naozaj nechcete. Vaše činy odhaľujú vašu skutočnú motiváciu.
Lepšie je byť zvedavý ako múdry. Motivácia a zvedavosť zavážia viac ako múdrosť, pretože vedú k činom. Múdrosť sama o sebe nedosiahne výsledky, pretože vás neprinúti konať. Práve túžba, nie inteligencia, podnecuje správanie. Ak chcete niečo robiť, trik je v tom, že po tom najprv musíte túžiť.
Emócie poháňajú správanie. Každé rozhodnutie je na určitej úrovni emocionálne. Nech sú vaše logické dôvody konania akékoľvek, cítite potrebu konať podľa nich len vďaka emóciám. Najprv prichádza pocit, potom správanie.
Vaša odpoveď sa zvyčajne riadi vašimi emóciami. Naše myšlienky a činy sa zakladajú na tom, čo nám pripadá atraktívne, nie nutne na tom, čo je logické. Dvaja ľudia si všimnú rovnaké fakty a zareagujú veľmi odlišne /buy,sell/, pretože ich každý spracuje cez svoj vlastný emocionálny filter. Preto zvyčajne lepšie uspejeme ak pôsobíme na emócie, a nie na rozum. Ak nejaká téma brnkne na emocionálnu strunu, potom ho sotva budú zaujímať fakty. Preto môžu byť emócie takou hrozbou pre múdre rozhodovanie.
Sebakontrola je náročná, pretože neprináša uspokojenie. Odmena je výsledok, ktorý uspokojí vašu žiadosť. Sebakontrola sa teda stáva neefektívnou, pretože potláčanie túžob ich zvyčajne nevyrieši. Odolávanie pokušeniu neuspokojí vašu žiadosť, len ju odignoruje. Sebakontrola si vyžaduje, aby ste sa vzdali túžby, a nie ju uspokojili.
Očakávania určujú spokojnosť. Vaše očakávanie menia vaše uspokojenie. Chudoba neznamená, že máte málo, ale že chcete viac. Ak vaša žiadosť prekoná váš pôžitok, vždy budete nespokojní. Neustále prikladáte váhu problému ako riešeniu.
Nádej upadá so skúsenosťami a nahrádza ju prijatie. Keď sa prvý raz naskytne príležitosť, pocítime nádej, čo z toho bude. Naše očakávanie /žiadosť/ sa zakladá výlučne na prísľube. Druhý raz sa očakávanie zakladá na realite. Začneme chápať, ako proces funguje a nádej postupne vymeníme za presnejšiu predpoveď a prijatie pravdepodobného výsledku. Aj preto sa neustále chytáme najnovšej taktiky na chudnutie alebo stratégie, ako rýchlo zbohatnúť. Nové plány ponúkajú nádej, pretože s nimi ešte nemáme nijaké skúsenosti, na základe ktorých by sme si mohli vytvoriť očakávania.
„Mladých ľahko oklamať, pretože sa spoliehajú iba na nádej.“ Aristoteles.
Na začiatku je iba nádej.